Advarer mot knuteregler med alkohol

Folkehelseinstituttets ruseksperter har regnet ut omtrent hvor høy promille en jente på 50 kg og en gutt på 75 kg vil få hvis de følger knuteregler for drikking av øl og vin på tid.

Jenter vil som regel få høyere promille enn gutter dersom de drikker samme mengde alkohol. En av grunnene til dette er at alkohol fordeler seg i vannholdig kroppsvev som for eksempel muskelvev. Siden gutter ofte har mer muskler og større kropp enn jenter, har alkoholen mer vann å fordele seg i. Hos jenter fordeler alkoholen seg i rundt 50 - 70 prosent av kroppsvekten, hos gutter rundt 60 - 80 prosent.

En vanlig knuteregel er at man skal drikke en kasse øl på 24 timer. Hvis inntaket fordeles jevnt over 24 timer, dvs en flaske øl i timen, vil ”promilleregnestykket” se slik ut:

Jente på 50 kg:
Hun får i seg til sammen 24 x 12 g  = 288 g alkohol.
Hun fordeler alkoholen i 50 kg x 60 % av kroppsvekten = 30 kg.
Forbrenningen av alkohol i kroppen er 0,15 ‰ pr time. Alkoholkonsentrasjonen i blodet etter 24 timer blir da 288 g /30 kg – (0,15 x 24) = 6 promille. Ved lavere forbrenning og annen fordeling av alkoholen i kroppen kan hun få promille opp mot 9.

Gutt på 75 kg: Han får i seg til sammen 24 x 12 g = 288 g alkohol.
Han fordeler alkoholen i 75 kg x 70 % av kroppsvekten = 52,5 kg.
Forbrenning av alkohol i kroppen er 0,15 ‰ pr time.
Alkoholkonsentrasjonen i blodet etter 24 timer blir da 288 g /52,5 kg – (0,15 x 24) =1,9 promille. Ved lavere forbrenning og annen fordeling av alkoholen i kroppen kan han få promille opp mot 4,0. 

Hva skjer når promillen stiger?

1 promille er det samme som 1 gram alkohol per kilo blod. Som tommelfingerregel vil promillen gi disse virkningene:

• Omkring 0,5 promille:
  Man føler seg lett påvirket. 
• Mellom 0,5 og 1 promille:
  Man blir mer kritikkløs og risikovillig. 
• Over 1 promille:
  Balansen blir dårligere, talen snøvlete og kontroll med bevegelser forverres. Man blir trøtt og sløv og kan bli kvalm. 
• Over 1,5 promille:
  De fleste får problemer med hukommelsen. Hukommelsesproblemene øker med stigende promille. 
• Svært høy promille:
  Bevisstheten nedsettes og man kan bli bevisstløs. Pustesenteret i hjernen kan hemmes. Oppkast er vanlig.

Promille over 3 kan være dødelig. Risiko for død øker sterkt også ved promille lavere enn 3, hvis man samtidig har brukt f. eks beroligende midler, sovemidler, smertestillende midler eller midler mot epilepsi.